à la menthe à l 'eau

 l ' Eté  il faut s' hydrater

Saviez-vous que notre corps était constitué à 70% d’eau ?

C'est donc un élément essentiel à ne pas négliger

si vous souhaitez conserver une bonne santé.

• Pourquoi s’hydrater est-il important ?

L’eau à de multiples effets sur l’organisme :

elle permet de faire circuler les nutriments

, elle régule la tension artérielle,

elle protège les articulations et les organes,

et surtout elle régule la température corporelle

et donc diminue les risques de déshydratation

et de coup de chaleur.

Tant de raisons qui nous font apprécier l’eau.

L’été, les températures extérieures montent,

tout comme celles de notre corps !

L’eau compensant les pertes naturelles

(transpiration, urines…)

favorisées par la chaleur, il parait logique

de devoir boire davantage

l’été pour pouvoir continuer à les compenser

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 mon astuce 

 je met une petite branche de menthe poivrée 

 dans un litre d 'eau 

 faire rafraichir au réfrigérateur 

 ( pour ceux qui aiment  le gout 

 de la menthe poivrée )

En

La menthe poivrée est une plante herbacée

Ce type de menthe  serait issue d 'un croisement entre

 mentha  aquatica, et mentha spicata

en  phytotérapie , elle est active

 contre les maux d  etête ,et de ventre

 soigne aussi les problémes articulaires et respiratoire

et pour ses vertus antiseptiques , et tonifiantes 

 consulter bien sur  votre pratricien 

--********--- ( trouver sur le net )

Pour la couleur 

 quelques belles Plougastel  du marché 

 variété  Charlotte   , chair ferme , parfumé 

 tenant bien  aprés la cueillette 

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